Schienbeinkantensyndrom

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Aktualisiert am: 1. November 2021 | Werbelinks sind mit * gekennzeichnet & Anzeige, da Markennennung

WEIDER Protein Eiweißpulver Erfahrungsbericht *

In den Regenerationsphasen macht sich mein Körper fit für neue Herausforderungen im Trainingsalltag. Um dies zu unterstützen, setze ich auf Eiweiß-Shakes von Weider. Die regelmäßige Anwendung steigert meine Leistungsfähigkeit.


1. Was ist ein Eiweiß-Shake?

Die wichtigsten Zutaten sind Proteinpulver und Flüssigkeit. Gut gelingen Drinks mit Wasser oder Milch. Hochwertige Proteinquellen besitzen einen hohen Anteil an essenziellen Aminosäuren. Im Weider-Produkt enthalten sind Komponenten aus Hühnerei- und Wheyprotein, Casein sowie Milchproteinisolat.


2. Wozu benötige ich Eiweiß-Shakes als Läufer?

Nach dem Lauftraining gönne ich mir ausreichend Zeit zur Regeneration und Erholung. Diese Ruhephasen sind notwendig, um belastete Muskelfasern zu reparieren. Gleichzeitig bereiten sie meinen Körper auf leistungsintensivere Trainingseinheiten vor. Eine vollwertige Ernährung hilft, die körpereigenen Reparaturmechanismen zu unterstützen. Hochwertige Proteine pushen die Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig fördern sie den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse.


Eiweißpulver Review: Protein 80 Plus von Weider im Test 2021 (Quelle Youtube.com)


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3. Was sind die besonderen Eigenschaften des Eiweiß-Shakes von Weider *?

"Protein 80 Plus" besitzt eine Formulierung aus mehreren Komponenten. Die Eiweiße aus vier verschiedenen Quellen liefern in Kombination mit fettarmer Milch bis zu 34 g Protein. Die Shakes beinhalten essenzielle Aminosäuren, die für den Muskelaufbau wichtig sind. Die Produkte enthalten wenig Fett und Zucker. Zusätzlich unterstützt das darin enthaltene Vitamin B6 einen normalen Proteinstoffwechsel.

Das Pulver löst sich in Wasser, in fettarmer Milch und anderen Getränken. Teilweise eignet es sich zum Backen und Kochen. Ein leckerer Proteinshake mit frischem Obst, Haferflocken oder Joghurt ist eine willkommene Abwechslung.


4. Was ist beim Kauf eines Eiweiß-Shakes zu beachten?

Bei den Proteinprodukten ist der Gehalt des Eiweißpulvers ausschlaggebend. Läufer haben einen entsprechend hohen Bedarf. Die Proteine stammen aus differenten Quellen. Das Verdauungssystem verarbeitet diese in unterschiedlicher Geschwindigkeit. Daher eignen sich Produkte mit mehreren Eiweißlieferanten für die Langzeitversorgung mit Aminosäuren.


5. Wo findet man weitere Testberichte über den Eiweiß-Shake?

Auf der Seite https://www.testberichte.de/p/weider-nutrition-tests/protein-80-plus-testbericht.html gibt es fast 7.500 Kundenbewertungen zu "Protein 80 Plus" von Weider. Das Produkt schnitt mit 4,7 von 5 Sternen sehr gut im Test ab.


6. Was sind die wesentlichen Vorteile des Eiweiß-Shakes?

Den Protein-Drink mit seiner cremigen Konsistenz gibt es in zehn leckeren Geschmacksrichtungen wie Erdbeere, Pistazie, Schokolade, Toffee-Caramel und Waldbeere-Joghurt. Die Pulver sind kohlenhydrat- und fettarm. Sie besitzen einen hohen Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA - Branched-Chain Amigo Acids). Hinzu kommen Vitamin B6 und Kalzium.


7. Welche Probleme behebt der Eiweiß-Shake?

Protein-Shakes bieten zahlreiche positive Aspekte:

  • liefern Energie
  • unterstützen die Regeneration des Körpers
  • Proteine reparieren beschädigtes Gewebe
  • fördern den Aufbau und den Erhalt der Muskeln
  • liefern mehr essenzielle Aminosäuren als die normale Nahrung
  • mindern die Verletzungsgefahr durch die Unterstützung einer ausreichenden Muskelfaser-Regeneration


8. Mein Fazit

Das Proteinpulver eignet sich für passionierte Läufer. Während der Regenerationsphasen unterstütze ich meine normale Ernährung mit einer Extraportion Eiweiß. Diese liefert schnell Energie und hilft mir, meine Leistungen zu steigern.


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Quellen

  • Eigene Erfahrungen
  • https://www.nu3.de/products/weider-protein-80-plus

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Michael Mitterer
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☆ "Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg" ☆

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