Schienbeinkantensyndrom

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Aktualisiert am: 21. Februar 2022 | Werbelinks sind mit * gekennzeichnet & Anzeige, da Markennennung

Lacrosse-Ball Erfahrungsbericht *


Inhaltsverzeichnis:


Nach einem anstrengenden Lauftraining kommt es vor, dass ich punktuelle Schmerzen in den Beinen verspüre. Betroffen sind beispielsweise Sehnen oder einzelne Muskelpartien. Für die gezielte Massage dieser Bereiche benutze ich den Lacrosseball von ATHLETIC AESTHETICS *.


1. Was ist ein Lacrosseball?

Bei einem Lacrosseball handelt es sich um einen kleinen Ball aus Vollgummi. Er gehört zusammen mit dem Lacrosseschläger zur Ausstattung für den Lacrosse-Sport. Alternativ kommt er als Hilfsmittel für die Tiefenmassage infrage. Aufgrund seiner Härte empfiehlt er sich für eine zielgerichtete Selbstmassage und die Lockerung des Gewebes.


2. Wozu benötige ich den Lacrosseball von ATHLETIC AESTHETICS * als Läufer?

Verspannungen und Muskelkrämpfe stehen dem Erfolg meines Lauftrainings im Weg. Um betroffene Muskeln und Sehnen zu stimulieren, setze ich auf eine gezielte Selbstmassage. Als Hilfsmittel dient mir ein Lacrosseball, dessen Oberflächenbeschaffenheit sich für die Lockerung des Tiefengewebes eignet. Nach dem Sport beuge ich mit seiner Hilfe Schmerzen vor. Ebenso benutze ich den Massageball für die Stimulanz myofaszialer Triggerpunkte.


Selbstmassage mit Tennis - oder Lacrosseball? (Quelle Youtube.com)


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3. Welche Eigenschaften besitzt dieser Lacrosseball?

Der leichte und robuste Massageball von ATHLETIC AESTHETICS weist einen Durchmesser von sechs Zentimetern auf. Durch seine dreidimensionale Oberflächenstruktur eignet er sich für das Faszientraining und trägt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur bei.


4. Was ist beim Kauf des Lacrosseballs zu beachten?

Bei der Auswahl eines Lacrosseballs erhält die Materialqualität Bedeutung. Der Mobilityball von ATHLETIC AESTHETICS zeigt sich frei von Schadstoffen. Das rutsch- und abriebfeste Material ist hautfreundlich und pflegeleicht. Um es von Schweiß zu befreien, wische ich es mit einem feuchten Tuch ab.


5. Wo finden sich weitere Testberichte zum Lacrosseball von ATHLETIC AESTHETICS?

Der Faszienball-Vergleich der Seite https://www.heyhobby.de/faszienball-test/ erwähnt den ATHLETIC AESTHETICS Massage-Ball positiv und lobt dessen hochwertige Verarbeitung. Ein weiterer Testbericht, der dem Faszienball 9,5 von 10 Punkten verleiht, findet sich auf der Website https://faszienrolle-test.eu/lacrosse-ball-test-athletic-aesthetics.


6. Was sind die wesentlichen Vorteile des Mobilityballs?

Neben dem hochwertig verarbeiteten Triggerpunkt-Ball unterstützt mich ein kostenfreier Mobility-Guide des Herstellers bei meinem Training. Nach dem Kauf des Lacrosseballs erhielt ich diesen als PDF per E-Mail. In der Anleitung finden sich unterschiedliche Mobilisationstechniken und Übungen für diverse Muskelgruppen. Das ermöglichte mir einen gezielten Start des Faszien- und Muskeltrainings.


7. Gegen welche Probleme hilft der Lacrosseball?

Ich verwende den Massageball zum Lösen verklebter Faszien vor oder nach dem Laufen. Ebenso eignet er sich, um Muskelbeschwerden vorzubeugen oder diese zu beheben. Durch die Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie die beschleunigte Muskelregeneration steigert die Selbstmassage mit dem Mobilityball meine sportliche Leistungsfähigkeit.


8. Mein Fazit

Ein Lacrosseball stellt für mich ein wichtiges Hilfsmittel für mein Training dar. Ich benutze ihn nach dem Lauftraining für die gezielte Selbstmassage von Muskeln und Faszien. Er unterstützt die Lockerung des Gewebes sowie die Stärkung meiner Muskulatur. Aufgrund dieser Vielseitigkeit handelt es sich bei dem Mobilityball für mich um eine unverzichtbare Trainingshilfe.


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Quellen

  • Eigene Erfahrungen
  • https://business.facebook.com/athleticaestheticswear/

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Michael Mitterer

Michael Mitterer
Ambitionierter Hobby Läufer 🏃

seit 2018
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Mein Motto:
☆ "Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg" ☆

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