GPS-Laufuhr SpoQ HR von a-rival Erfahrungsbericht *

Beim Laufen ist es mir wichtig, einen Überblick über Distanzen, Pace und Herzfrequenz zu behalten. Das ermöglicht mir, meine individuelle Leistung stetig zu verbessern. Gleichzeitig verrät mir mein Puls, ob ich im gesunden Rahmen trainiere. Die GPS-Laufuhr "SpoQ HR" von a-rival ist mein treuer Begleiter, der mir alle wichtigen Daten übersichtlich in der Smartphone-App anzeigt.

1. Was ist eine Laufuhr?

Trainingsuhren eignen sich für ambitionierte Läufer und Jogger. Anhand der gemessenen Daten geben sie die Möglichkeit zur Auswertung des Trainings. Sie bieten Hilfestellung bei der Optimierung der Laufleistung. Gleichzeitig behalten Sportler ihre Vitalwerte im Blick.

2. Wozu benötige ich die GPS-Laufuhr von a-rival *?

Die Laufuhr misst Puls und Herzfrequenz. Das gibt mir Gewissheit, dass ich meinen Körper mit dem Training nicht überlaste. Wichtige Trainingsparameter wie Streckenlänge und Laufgeschwindigkeit ermöglichen individuelle Anpassungen bei den Trainingseinheiten.

GPS Uhr, Sport Watch ARIVAL SpoQ SQ 100 - Unboxing and Function - Outdoorschau (Quelle Youtube.com)

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Geheimtipps aus der Laufszene zu Laufuhr (Anzeige*)

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3. Was ist das Besondere an der GPS-Laufuhr von a-rival *?

Die Uhr ist sehr leicht und angenehm zu tragen. Sie misst meine Herzfrequenz direkt am Handgelenk. Das Modell besitzt ein sportliches Design in klassischem Schwarz. Wichtige Funktionen sind:

• Schlafanalyse,
• Timer,
• Kalorienverbrauch,
• Live Monitor,
• Rundenzeitspeicher,
• RealTime Monitoring meiner Pulsrate und
• Geschwindigkeitsmessung.

Die Laufuhr zeigt mir wichtige Termine im Kalender. Sie ist wasserdicht bis 30 Meter. Neben all den modernen Eigenschaften ist die Anzeige der Zeit fast nebensächlich.

4. Was ist beim Kauf der Laufuhr zu beachten?

Die gespeicherten Daten lesen Nutzer mit der kostenlosen a-rival-App aus. Diese eignet sich zur Auswertung mit einem Tablet oder Smartphone. Voraussetzungen sind aktuelle Versionen der Betriebssysteme mit mindestens iOS 6.0 oder Android 4.3. Die Datenübertragung erfolgt über Bluetooth. Es ist möglich, die Werte direkt auf Strava hochzuladen, mit Freunden zu teilen oder mit dem iOS Health Kit zu synchronisieren.

5. Wo findet man weitere Testberichte über diese Laufuhr?

Auf der Seite https://www.testsieger.de/testberichte/a-rival-spoq-hr-fitness-tracker-gps-unisex-einheitsgroesse-schwarz.html gibt es aktuelle Meinungen und Testberichte. Die Laufuhr erhielt die Endnote 1,9 (gut).

6. Was sind die wesentlichen Vorteile der Laufuhr?

Die a-rival-Uhr besitzt einen optischen Pulssensor. Sie misst zuverlässig verschiedene Trainingsparameter wie:

• Streckenlänge,
• Pace,
• Trainingszeiten,
• Schritte und
• Rundenzahl.

Das GPS zeigt auf einer Karte die Trainingsstrecke an. Die übersichtliche Auflistung der Werte erlaubt gezielte Rückschlüsse über die Verbesserungsmöglichkeiten beim Training. Bei Bedarf überprüfe ich diese per Live Monitoring auf meinem Smartphone.

7. Welche Probleme löst die Laufuhr?

Durch die Nutzung erhalte ich einen Überblick über meine aktuelle Laufleistung. Ich weiß, an welchen Stellen es Verbesserungsbedarf gibt. Gleichzeitig bekomme ich einen kleinen Überblick über meine Vitalwerte und meinen Schlafrhythmus. Ohne die GPS-Uhren ist es kaum möglich, aussagekräftige Daten zu sammeln.

8. Mein Fazit

Die GPS-Laufuhr ist eine Bereicherung für mein Training. Ich behalte den Überblick über alle entscheidenden Daten. Dank ihr bekomme ein Gefühl dafür, wie gut meine Leistungen sind und ob ich mich überanstrenge.

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Einführungsvideo zur a-rival App (Quelle Youtube.com)

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Quellen

• Eigene Erfahrungen
• http://www.a-rival.de/de/outdoor/gps-uhren/spoqhr

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✔ Falsche Laufschuhe & Sportschuhe
✔ Zu unrunder Laufstil, weil geringe Stabiliät
✔ Ständig zu harter Lauf-Untergrund (Asphalt)
✔ Zu wenig Dehnung&Stärkung Unterschenkel usw.