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Aktualisiert am: 8. Februar 2024 | Werbelinks sind mit * gekennzeichnet & Anzeige, da Markennennung

AG1 - Die Wahrheit über das gehypte Nahrungsergänzungsmittel *

Inhaltsverzeichnis:

Du wirst in diesem Text folgende Dinge über AG1 von Athletic Greens erfahren:

AG1 von Athletic Greens: Hochgepriesenes Nahrungsergänzungsmittel mit großartigen Versprechen für Gesundheit und Energie.
Wissenschaftliche Beweise fehlen: Es gibt keine überzeugenden Studien, die die behaupteten Vorteile von AG1 bestätigen.
Hohe Kosten und Sicherheitsbedenken: AG1 ist teuer und enthält einige Inhaltsstoffe in überhöhten Mengen, was Bedenken hinsichtlich der Sicherheit aufwirft.
Alternative: Ausgewogene Ernährung: Eine vielfältige Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein wird als bessere Option angesehen.
Experten warnen: Stiftung Warentest und Verbraucherzentralen betonen die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und warnen vor übertriebenen Erwartungen an Nahrungsergänzungsmittel.
Marketing versus Wissenschaft: Die intensive Werbung von AG1 steht im Kontrast zu den Zweifeln von Experten an den wissenschaftlichen Grundlagen.
Gesunde Ernährung vor Supplementen: Bevor man AG1 oder ähnliche Produkte in Betracht zieht, sollte man eine ausgewogene Ernährung in Erwägung ziehen, die als Grundlage für die Gesundheit gilt.

Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, scheint AG1 von Athletic Greens überall zu sein. Die Versprechen sind großartig: bessere Gesundheit, gesteigerte Energie und ein gestärktes Immunsystem. Doch bevor du dich von der Marketingmaschinerie mitreißen lässt, sollten wir einen Blick hinter die glänzende Fassade werfen und die Fakten genauer betrachten. In diesem Artikel decken wir die Wahrheit über AG1 auf, beleuchten die potenziellen Vor- und Nachteile der enthaltenen Zutaten und werfen einen kritischen Blick auf die wissenschaftlichen Beweise. Bevor du also dein hart verdientes Geld in dieses Nahrungsergänzungsmittel investierst, lies weiter, um herauszufinden, ob AG1 wirklich sein Geld wert ist und welche Alternativen es gibt.

AG1 Drink Zubereitung

Die Zubereitung des AG1-Drinks ist denkbar einfach. Man benötigt lediglich etwa 250 ml kaltes Wasser und einen Löffel Athletic Greens (circa 12 Gramm). Diese Zutaten werden im Shaker miteinander vermischt. Nach einem kurzen Schütteln von etwa 20 Sekunden ist der erfrischende Drink einsatzbereit.

Hinter den Kulissen von AG1

Hinter AG1 steht Chris Eschen, der Gründer von Athletic Greens. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wurde entwickelt, um seine eigenen Gesundheitsprobleme zu lösen. Aber ist das wirklich ein Grund, es zu kaufen? Die Antwort ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick scheinen mag.

Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln

Nahrungsergänzungsmittel wie AG1 sollen unsere Ernährung ergänzen, nicht ersetzen. Die Europäische Union verbietet krankheitsbezogene Aussagen für Nahrungsergänzungsmittel, erlaubt jedoch gesundheitsbezogene Aussagen. Das bedeutet, dass sie deine Gesundheit unterstützen können, aber keine Wundermittel sind.

Wissenschaftliche Studien

Es ist wichtig zu beachten, dass es keine überzeugenden wissenschaftlichen Beweise gibt, die die exklusiven Behauptungen von AG1 stützen. Experten zweifeln an den wissenschaftlichen Grundlagen und Wirksamkeitsversprechen von Nahrungsergänzungsmitteln wie AG1.

Experten zweifeln an den wissenschaftlichen Grundlagen und Wirksamkeitsversprechen von Nahrungsergänzungsmitteln wie AG1.

Empfehlenswerte Alternativen zu AG1 (Anzeige*)

» Bessere Alternativen: Athletic Greens Alternativen Übersicht. *

» Green Foods Supplements: Ursprünglich und nährstoffreich. *

» KUPHUKA GREENS - Super Greens Pulver: KUPHUKA GREENS *

» Bücher über Mikronähstoffe: Buch Bikronährstoffe. *

» Bücher gesunde Ernährung Sportler: Gesunde Ernährung Sportler *

Ist AG1 sein Geld wert?

AG1 und ähnliche Produkte sind nicht gerade günstig. Mit einem monatlichen Preis von etwa 107 Euro kann AG1 eine beträchtliche finanzielle Belastung darstellen. Es könnte unnötig sein, wenn du bereits eine ausgewogene Ernährung praktizierst.

Promi Pulver: Das steckt wirklich hinter Athletic Greens | Food Fahnder (Quelle Youtube.com)

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Die Sicherheitsfrage

Ein weiterer wichtiger Aspekt bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist die Sicherheit. AG1 enthält einige Nährstoffe in höherer Konzentration als die empfohlene Tagesdosis, was potenziell problematisch sein könnte. Die Aufnahme bestimmter Vitamine ohne Fett kann ebenfalls problematisch sein.

Sehr interessant ist die Übersicht der Zutaten und deren Verwendungszweck

Die Zutatenliste von AG1 liest sich beeindruckend. Hier sind einige der Hauptbestandteile und ihre beabsichtigten Zwecke.

63 Zutaten und Inhaltsstoffe von AG1 in der Übersicht

Zutaten	Verwendungszweck
Acerolafruchtextrakt:	Reich an Vitamin C und wird oft zur Unterstützung des Immunsystems und als Antioxidans eingenommen.
Alfablattpulver:	Enthält viele Vitamine und Mineralien, wird oft in grünen Smoothies und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
Alpha-Liponsäure:	Ein starkes Antioxidans, das zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Leber und Nerven verwendet wird.
Ananasfruchtpulver:	Verleiht Lebensmitteln einen fruchtigen Geschmack und enthält Enzyme wie Bromelain.
Antioxidationsmittel (Citronensäure):	Verhindert die Oxidation von Lebensmitteln und erhält deren Frische.
Artischockenblattextrakt:	Kann zur Unterstützung der Leber- und Verdauungsgesundheit in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden.
Ashwagandhawurzelextrakt:	Eine ayurvedische Pflanze, die zur Stressbewältigung und zur Förderung des Wohlbefindens verwendet wird.
Beta-Glucan:	Ein Ballaststoff, der die Immunfunktion unterstützt und in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sein kann.
Bifidobacterium:	Probiotische Bakterien, die zur Förderung der Darmgesundheit in probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind.
Brokkolipulver:	Enthält viele Nährstoffe, einschließlich Antioxidantien und Ballaststoffe, oft in Nahrungsergänzungsmitteln.
Bromelain:	Ein Enzym aus Ananas, das zur Unterstützung der Verdauung verwendet wird.
Calciumcarbonat:	Eine Form von Calcium, die zur Stärkung von Knochen und Zähnen beiträgt und in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird.
Calciumglycerophosphat:	Eine Form von Calcium, die in Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung der Knochengesundheit enthalten ist.
Chlorella-Pulver:	Eine Mikroalge, reich an Nährstoffen und Chlorophyll, wird als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.
Citrusflavonoide:	Antioxidantien aus Zitrusfrüchten, die die Immunität unterstützen und Entzündungen reduzieren können.
Coenzym Q10:	Ein Coenzym, das in Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung der Energieproduktion und Herzgesundheit verwendet wird.
Erbsenproteinsolat:	Eine pflanzliche Proteinquelle, die häufig in veganen und vegetarischen Lebensmitteln zu finden ist.
Gerstenblattpulver:	Ähnlich wie Weizengraspulver, reich an Nährstoffen, wird oft in grünen Smoothies und Säften verwendet.
Grüner Tee-Extrakt:	Enthält Antioxidantien und wird für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile, insbesondere für den Stoffwechsel, geschätzt.
Hagebuttenfruchtpulver:	Reich an Vitamin C und wird oft zur Unterstützung des Immunsystems und als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.
Ingwer-Rhizompulver:	Als Gewürz und zur Förderung der Verdauung in verschiedenen kulinarischen Anwendungen verwendet.
Inulin (aus Zichorienwurzel):	Ein Ballaststoff, der als Verdickungsmittel und zur Förderung der Darmgesundheit verwendet wird.
Kakobohnenpulver:	Verwendet, um Schokoladengeschmack in Lebensmitteln hinzuzufügen und enthält Polyphenole und Theobromin.
Karottenwurzelpulver:	Verwendet, um Lebensmitteln Farbe und Geschmack hinzuzufügen und enthält Carotinoide und Vitamine.
Kelp-Algenpulver:	Reich an Mineralien, insbesondere Jod, wird oft in Nahrungsergänzungsmitteln für die Schilddrüsengesundheit verwendet.
Klettenwurzelextrakt:	Kann zur Unterstützung der Gesundheit von Haut und Haaren verwendet werden.
Kupfergluconat:	Ein Kupferzusatz, der für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln wichtig ist.
Lecithine (Soja):	Als Emulgator in Lebensmitteln verwendet und unterstützt die Textur von Produkten.
Löwenzahn-Trockenkonzentrat:	Kann zur Unterstützung der Lebergesundheit und der Verdauung verwendet werden.
Lycium-Extrakt (Beeren):	Enthält Antioxidantien und wird in der traditionellen chinesischen Medizin geschätzt.
Magneiusmbisglycinat:	Eine Form von Magnesium, die leicht aufgenommen werden kann und in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird.
Mariendiestelsamenextrakt:	Kann zur Unterstützung der Lebergesundheit verwendet werden und hat antioxidative Eigenschaften.
Niacin (Nicotinamid):	Ein Vitamin B3-Zusatz, der zur Unterstützung des Energiestoffwechsels und der Hautgesundheit beiträgt.
Niacin (Nicotinsäure):	Ein weiteres Vitamin B3, das in Nahrungsergänzungsmitteln zur Unterstützung des Stoffwechsels und der Herzgesundheit enthalten ist.
Papayafruchtpulver:	Kann für den Geschmack und die Verdauungsförderung in Smoothies und Lebensmitteln verwendet werden.
Policosanol:	Ein Zusatzstoff, der aus Zuckerrohr oder Bienenwachs gewonnen wird und zur Unterstützung des Cholesterinspiegels verwendet wird.
Reishi-Pilzpulver:	Ein Pilzpulver, das in der traditionellen chinesischen Medizin für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile verwendet wird.
Rote Beete Pulver:	Verleiht Lebensmitteln eine natürliche rote Farbe und enthält Nährstoffe wie Betain und Nitrate.
Rosenwurz-Extrakt (Frucht):	Verwendet zur Steigerung der Stressresistenz und zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.
Rosmarinenblattextrakt:	Enthält Antioxidantien und wird oft zur Geschmacksverbesserung in Lebensmitteln verwendet.
Rot-Ulmenrindenpulver:	Kann in der traditionellen Medizin zur Unterstützung der Gesundheit des Harnwegssystems verwendet werden.
Selenangereichter Hefe:	Eine Quelle für Selen, ein wichtiges Spurenelement, das die Immunität und den Schutz vor oxidativem Stress unterstützt.
Shitake-Pulver:	Ein Pilzpulver, das in Suppen und anderen Gerichten für Geschmack und Nährstoffe verwendet wird.
Spirulina-Pulver:	Reich an Nährstoffen und Proteinen, wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.
Stevia-Blattpulver:	Ein natürlicher Süßstoff, der zur Zuckeralternative in Lebensmitteln und Getränken verwendet wird.
Süßholzwurzelpulver:	Als natürlicher Süßstoff und zur Geschmacksverbesserung in Lebensmitteln und Getränken verwendet.
Weißdonbeerenextrakt:	Ein Extrakt aus weißen Maulbeeren, der zur Unterstützung des Blutzuckerspiegels verwendet werden kann.
Weizengraspulver:	Enthält Nährstoffe und Chlorophyll, wird oft in grünen Smoothies und Säften verwendet.
Zinkcitrat:	Ein Zinkzusatz, der für die Funktion des Immunsystems und die Zellgesundheit wichtig ist.

Die meisten der aufgeführten Zutaten in AG1 von Athletic Greens sind grundsätzlich unbedenklich und haben verschiedene potenzielle gesundheitliche Vorteile. Sie werden oft in Nahrungsergänzungsmitteln für ihre Nährstoffgehalte und Funktionen verwendet. Hier sind einige spezifische Anmerkungen zu einigen der Inhaltsstoffe, die potenziel bedenklich sind:

Artischockenblattextrakt: Artischockenblattextrakt kann zur Unterstützung der Leber- und Verdauungsgesundheit verwendet werden, aber es kann bei einigen Menschen Magenbeschwerden oder Allergien auslösen.
Ashwagandhawurzelextrakt: Ashwagandha ist eine ayurvedische Pflanze, die zur Stressbewältigung und zur Förderung des Wohlbefindens verwendet wird. Es ist im Allgemeinen sicher, aber es kann Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten geben.
Inulin (aus Zichorienwurzel): Inulin ist ein Ballaststoff, der zur Förderung der Darmgesundheit verwendet wird. Bei einigen Menschen kann es Blähungen oder Magenbeschwerden verursachen.
Policosanol: Policosanol wird aus Zuckerrohr oder Bienenwachs gewonnen und zur Unterstützung des Cholesterinspiegels verwendet. Es kann in seltenen Fällen Magenprobleme oder allergische Reaktionen verursachen.

Artischockenblattextrakt kann zur Unterstützung der Leber- und Verdauungsgesundheit verwendet werden, aber es kann bei einigen Menschen Magenbeschwerden oder Allergien auslösen.

Es ist wichtig zu beachten, dass individuelle Reaktionen auf Nahrungsergänzungsmittel variieren können. Bevor du Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, insbesondere wenn du gesundheitliche Bedenken hast oder Medikamente einnimmst, solltest du Rücksprache mit einem Arzt halten. Es ist auch ratsam, die empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten, um mögliche Nebenwirkungen zu minimieren.

Alternativen zu AG1

Eine ausgewogene Ernährung: Statt Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, ist es oft sinnvoller, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung anzustreben. Frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Protein können eine solide Grundlage für deine Ernährung bilden.
Beratung durch einen Ernährungsexperten: Wenn du Bedenken bezüglich deiner Ernährung hast oder spezifische Gesundheitsziele verfolgst, kann es hilfreich sein, einen Ernährungsexperten zu konsultieren. Sie können dir maßgeschneiderte Ratschläge geben.
Einzelne Nahrungsergänzungsmittel: Wenn du denkst, dass du einen bestimmten Nährstoffmangel hast, kann die gezielte Einnahme eines einzelnen Nahrungsergänzungsmittels sinnvoller sein als ein All-in-One-Produkt wie AG1.

Ansonsten gibt es diese produktbezogenen Alternativen:

Amazing Grass Green Superfood: Ein Pulver aus Bio-Zutaten, das verschiedene Gräser, Algen und Gemüse enthält.
Orgain Organic Protein & Greens: Ein Mix aus pflanzlichem Protein und Grünzeug, der auch Bio-Gemüse enthält.
Green Vibrance: Ein Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit einer Vielzahl von Grünpflanzen, Enzymen und Probiotika.
Sunwarrior Warrior Blend: Ein Proteinpulver auf pflanzlicher Basis, das auch grünes Gemüse enthält.
Vital Proteins Collagen Peptides: Wenn der Fokus auf Kollagen liegt, könnte dieses Pulver eine gute Alternative sein.
Purely Inspired Organic Greens: Ein kostengünstiges Bio-Grünpulver mit verschiedenen Pflanzenextrakten.
Green Tea Extract: Wenn man sich auf die Vorteile von grünem Tee konzentrieren möchte, könnte ein Extrakt eine Möglichkeit sein.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wahl des richtigen Nahrungsergänzungsmittels von den individuellen Ernährungsbedürfnissen, Präferenzen und Gesundheitszielen abhängt. Es wird empfohlen, die Inhaltsstoffe sorgfältig zu prüfen und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Gesundheitsexperten zu halten, um die beste Wahl für die persönlichen Bedürfnisse zu treffen.

Blick auf Stiftung Warentest und Verbraucherzentrale

Interessanterweise haben auch Stiftung Warentest und die Verbraucherzentralen ihre Meinungen zu Nahrungsergänzungsmitteln wie AG1. Stiftung Warentest warnt vor übertriebenen Erwartungen an diese Produkte und betont, dass eine ausgewogene Ernährung immer noch der beste Weg ist, um die benötigten Nährstoffe aufzunehmen. Die Verbraucherzentralen weisen auf die strengen rechtlichen Vorschriften hin und empfehlen, sich vor dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln gründlich zu informieren.
Hier noch ein paar Infos von Stiftung Warentest.

Stiftung Warentest warnt vor übertriebenen Erwartungen an diese Produkte und betont, dass eine ausgewogene Ernährung immer noch der beste Weg ist, um die benötigten Nährstoffe aufzunehmen.

Die Marketingmaschinerie von AG1

Die Marketingstrategie von Athletic Greens basiert auf hochkarätiger Unterstützung und intensiver Werbung. Doch Experten zweifeln an den wissenschaftlichen Grundlagen und Wirksamkeitsversprechen von Nahrungsergänzungsmitteln wie AG1. Einige Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel Ashwagandha, sind umstritten, und es gibt potenzielle Gesundheitsrisiken.

Die rechtlichen Vorschriften

Die rechtlichen Vorschriften für Nahrungsergänzungsmittel sind streng, und bestimmte Aussagen dürfen nicht gemacht werden. Es wurden auch Unstimmigkeiten auf der Athletic Greens-Website festgestellt, einschließlich verschwundener Kundenbewertungen.

Experten Kritik

Dr. Matthias Riedl hat eine umfassende Kritik zu "Athletic Greens" geäußert, die verschiedene Aspekte des Produkts umfasst - von den Inhaltsstoffen über die Werbebotschaften bis hin zur versprochenen Wirkung. Der Ernährungsmediziner hegt zahlreiche Bedenken und Zweifel bezüglich des AG1-Getränks in Pulverform und ist überzeugt, dass der Hype darum nicht gerechtfertigt ist. Sein eindeutiges Fazit lautet daher: "Es ist ratsam, die Finger davon zu lassen!"

Dr. Matthias Riedl, Internist, Ernährungsmediziner, Diabetologe und ärztlicher Leiter des Medicum Hamburg

Viel heiße Luft um nichts! - Mein Statement zu Athletic Greens! | Fitness Food Corner (Quelle Youtube.com) *

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Jetzt mal Klartext: Ausgewogene Ernährung besser als AG1

Bevor du dich für AG1 oder ein ähnliches Produkt entscheidest, sollte man die Fakten gründlich prüfen und Alternativen in Betracht ziehen. Deine Gesundheit ist zu wichtig, um sie leichtfertig aufs Spiel zu setzen. Und denke daran, dass die Qualität deiner Ernährung und Lebensweise oft wichtiger ist als jede Pille oder Pulver. Eine ausgewogene Ernährung ist empfehlenswert. Hier meine Empfehlungen:

Vielfalt an Lebensmitteln: Iss eine breite Palette von Lebensmitteln, einschließlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, magerem Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen. Das stellt sicher, dass du verschiedene Nährstoffe aufnimmst.
Obst und Gemüse: Verzehre täglich fünf Portionen Obst und Gemüse. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die deine Gesundheit fördern.
Vollkornprodukte: Wähle Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Haferflocken und Vollkornnudeln, da sie mehr Ballaststoffe und Nährstoffe enthalten als raffinierte Körner.
Eiweiß: Füge mageres Protein zu deiner Ernährung hinzu, wie Hähnchen, Fisch, mageres Rindfleisch, Eier, Tofu oder Hülsenfrüchte. Protein ist wichtig für den Muskelaufbau und die Reparatur von Geweben.
Fette: Begrenze gesättigte und Trans-Fette, während du gesunde Fette wie ungesättigte Fette aus Nüssen, Samen, Avocado und Fisch hinzufügst. Diese unterstützen die Herzgesundheit.
Milchprodukte: Wähle fettarme oder fettfreie Milchprodukte wie fettarme Milch, Joghurt und Käse. Sie sind gute Quellen für Kalzium und Protein.
Zucker und Salz begrenzen: Reduziere den Verzehr von zugesetztem Zucker und Salz. Lies Lebensmittelkennzeichnungen und vermeide stark verarbeitete Lebensmittel.
Portionen kontrollieren: Achte auf die Portionsgrößen, um übermäßigen Kalorienverbrauch zu vermeiden.
Trinke ausreichend Wasser: Bleibe gut hydratisiert, indem du ausreichend Wasser trinkst. Vermeide übermäßigen Konsum von zuckerhaltigen Getränken und Alkohol.
Essenszeitplan: Iss regelmäßige Mahlzeiten und vermeide es, Mahlzeiten auszulassen, um deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten und übermäßiges Snacking zu verhindern.

Hier noch ein paar interessante Erfahrungsberichte zu AG1:

Interessante Podcasts über AG1

🎧 Athletic Greens - 12 Portionen Gemüse im Glas
(Dauer 12 Minuten)

🎧 Der Fall AG1: Was kann der Wunderdrink von Athletic Greens?
(Dauer 1 Std.)

🎧 Greens als Nahrungsergänzungsmittel - TiF Podcast
(Dauer 16 Minuten)

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