Schienbeinkantensyndrom
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Küstenläufer Blog



8. Februar 2021

Interview mit Katrin Attia-Loebe (Massagetherapeutin & Kinesiologisches Taping)

Katrin Attia-Loebe

Ich habe Katrin Attia-Loebe von Bodywellness Hamburg (Massagetherapeutin, Wirbelsäulentherapeutin, Kinesiologisches Taping) ein paar Fragen über Kinesio-Tape Behandlungen gestellt und danke ihr sehr herzlich für ihre interessanten Antworten. Ich selbst habe bislang nur geringe Erfahrungen mit Kinesio-Tapes, weiß allerdings aus der Läuferszene, dass einige Jogger aus gesundheitlichen Aspekten auf das Taping schwören.

▷ Hier geht es zum Interview mit Katrin Attia-Loebe von Bodywellness-hamburg.de/



25. Januar 2021

Interview mit Axel Guhse (Physiotherapie & Osteopathie & Life Coaching)

Axel Guhse

Ich habe Axel Guhse (Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching) ein paar Fragen über läuferspezifische Probleme und Behandlungen gestellt. Für mich als ambitionierter Hobby-Läufer ist es sehr interessant Fachleute zu befragen, die täglich mit vielen Patienten zu tun haben.

▷ Hier geht es zum Interview mit Axel Guhse von Guhse-therapie.de



8. Januar 2021

Interview mit Stef von STOX Energy Socks*

Stef von STOX Energy Socks*

Ich habe Stef von STOX Energy Socks* ein paar Fragen gestellt und danke ihm sehr herzlich für seine interessanten Antworten. Kunden können STOX* in der Tat 30 Tage lang ausprobieren. Wenn sie mit dem Ergebnis nicht zufrieden sind, können sie das Produkt innerhalb dieses Zeitraums zurückgeben und wir erstatten den Kaufbetrag zurück.

▷ Hier geht es zum Interview mit Stef von STOX Energy Socks*



26. Dezember 2020

Coronavirus: Joggen bei Ausgangssperre

Corona Ausgangssperre Joggen

Während des Shutdowns bleibt die Bewegung bei vielen Menschen auf der Strecke. Fitnessstudios und Vereine müssen schließen, um Kontakte einzuschränken. Um deine Muskeln abseits vom klassischen Fitnesstraining zu stimulieren, empfiehlt sich das regelmäßige Joggen. Um sich und andere Menschen zu schützen, ergibt es Sinn, auf unnötige Kontakte zu verzichten. Hältst du dich von deiner Sportgruppe fern, zeigst du dich solidarisch. Nach aktuellem Wissensstand überträgt sich das neuartige Virus hauptsächlich durch Aerosole und die Tröpfcheninfektion.

▷ Hier geht es zum Artikel Coronavirus: Joggen bei Ausgangssperre



24. November 2020

Interview mit Henning Wellner (Osteopath)

Henning Wellner

Ich habe Henning Wellner (Osteopath, Heilpraktiker, Sportswissenschaftler M.A.) ein paar Fragen über ostheopatische Behandlungen gestellt und danke ihm sehr herzlich für seine interessanten Antworten. Nachdem ich mich mit meinen läuferbedingten Problemen bei ihm Praxis kam, fühlte ich mich nach drei Behandlungen richtig gut und fit! 15 Blockaden löste mir Henning und ich hätte direkt im Anschluß einen Marathon laufen können. Das Lösen der Blockaden fand ich sehr interessant, aber auch das umfassende Wissen von Henning über das Laufen, Muskulatur und Verspannungen.

▷ Hier geht es zum Interview mit dem Osteopathen Henning Wellner



27. Oktober 2020

Interview mit Lotta von Tri-it-fit.de

Lotta von Tri-it-fit.de

Ich habe Lotta von Tri-it-fit.de (Triathlon Blog mit Auszeichnungen, für Einsteiger und Fortgeschrittene), ein paar Fragen gestellt und danke ihr sehr herzlich für ihre sehr interessanten Antworten. Aktuell 6.298 Follower auf ihrem Instagram-Kanal
 tri_train_trallalla/ sind schon eine deutliche Ansage. Und ihre Fanbase wird sicherlich stetig steigen.

▷ Hier geht es zum Interview mit Lotta von Tri-it-fit.de





WER SCHREIBT HIER » Meine Erfahrungsberichte & Tipps für dich

Michael Mitterer

Michael Mitterer
Ambitionierter Hobby Läufer 🏃

seit 2018
5KM Lauf-Wettkämpfe
Bestzeit 22:08 min

WhatsApp: 0152/22837621 (gebührenfrei)

Mein Motto:
☆ "Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg" ☆

5km Wettkampf - Das bin ich

Mein Ziel 🏁: Irgendwann 5KM unter 20 Min. laufen, schmerzfrei! Hier findest du mehr über mich!

Du findest hier kostenlose Erfahrungsberichte und Tipps, welche Produkte und Übungen bei meinem Schienbeinkantensyndrom geholfen haben!

Als  kuestenlaeufer_runner bin ich auf Instagram laufend unterwegs und teile dort meine Aktivitäten rund ums Laufen.

24.11.2020: Grippeschutzimpfung wirklich für Läufer empfehlenswert?

24.11.2020: Interview mit dem Osteopathen Henning Wellner

27.10.2020: Interview mit Lotta von Tri-it-fit.de

2.7.2020: 12 aktuelle Jogging Studien für Dich!

4.6.2020: Mein coolstes Laufabenteuer auf 27 KM!




EXPERTENINTERVIEWS

Axel Guhse (Physiotherapie & Osteopathie & Life Coaching)


Katrin Attia-Loebe (Massagetherapeutin, Kinesiologisches Taping)


Henning Wellner (Osteopath, Heilpraktiker, Sportswissenschaftler M.A.)


Zu den Interviews




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WAS IST SCHIENBEINKANTENSYNDROM?

Schienbeinkantensyndrom

Dumpfe oder stechende Schmerzen an der Schienbeinkante sind das Hauptsymptom des unangenehmen Schienbein-kantensyndroms.


HÄUFIGSTE URSACHEN:

Zu schnelle Steigerung Training und Lauftempo
Falsche Laufschuhe & Sportschuhe
Zu unrunder Laufstil, weil geringe Stabiliät
Ständig zu harter Lauf-Untergrund (Asphalt)
Zu wenig Dehnung&Stärkung Unterschenkel usw.


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