Meine aktuellsten Blog-Beiträge

Joggen pro Woche: Wie oft ist das Laufen pro Woche wirklich gesund?

Hier ein ausführlicher Bericht mit Erfahrungswerten, wie oft das Joggen pro Woche eigentlich gesund ist.

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AG1 von Athletic Greens: Die Wahrheit über das gehypte Nahrungsergänzungsmittel

Ich habe mich intensiv mit dem gehypten Nahrungsergänzungsmittel AG1 von Athletic Greens beschäftigt. Braucht man das grüne Pulver wirklich?

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Mein Interview mit Olga Weber und Marina Wendt von Ernaehrungsmedizinkiel.de

Ich habe Olga Weber und Marina Wendt von Ernaehrungsmedizinkiel.de ein paar Fragen gestellt und danke ihnen sehr herzlich für ihre sehr interessanten Antworten. Die Vision ihrer Praxis ist eine ganzheitliche Therapie. Ihr Schwerpunkt ist die Prävention und Ziel die Beschwerden an der Ursache zu behandeln.

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Trainingsplan 5 Kilometer unter 20 Minuten laufen

Für viele ambitionierte Läufer ist diese "magische Grenze" von Sub 20 das Ziel, also die 5 Kilometer unter 20 Minuten zu laufen. Ich stelle hier kostenlos meinen 5-Kilometer Trainingsplan zur Verfügung. Der Plan ist recht ambitioniert, weil das Ziel nach mindestens 6 Wochen erreicht werden könnte.

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Interview mit Natalie Mester von craftsoles (Schuheinlagen nach Maß)

Ich habe Natalie Mester von craftsoles ("Handgefertigte orthopädische Einlagen einfach online bestellen") ein paar Fragen über Schuheinlagen gestellt und danke ihr sehr herzlich für ihre interessanten Antworten. Ich selbst war gegenüber Schuheinlagen kritisch eingestellt, höchstwahrscheinlich lag es daran, weil ich diese Einlagen beim Discounter gekauft hatte. Seitdem ich als ambitionierter Jogger unterwegs bin, trage ich regelmäßig Schuheinlagen, allerdings maßangefertigt. Ich muß nun wirklich sagen, dass ich deutlich weniger Fuß-, Knie- und Hüftprobleme habe. Ich fand das sehr spannend und wollte es nun genauer wissen, warum das nun so ist.

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Interview mit Katrin Attia-Loebe (Massagetherapeutin & Kinesiologisches Taping)

Ich habe Katrin Attia-Loebe von Bodywellness Hamburg (Massagetherapeutin, Wirbelsäulentherapeutin, Kinesiologisches Taping) ein paar Fragen über Kinesio-Tape Behandlungen gestellt und danke ihr sehr herzlich für ihre interessanten Antworten. Ich selbst habe bislang nur geringe Erfahrungen mit Kinesio-Tapes, weiß allerdings aus der Läuferszene, dass einige Jogger aus gesundheitlichen Aspekten auf das Taping schwören.

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Interview mit Axel Guhse (Physiotherapie & Osteopathie & Life Coaching)

Ich habe Axel Guhse (Physiotherapie, Osteopathie und Life Coaching) ein paar Fragen über läuferspezifische Probleme und Behandlungen gestellt. Für mich als ambitionierter Hobby-Läufer ist es sehr interessant Fachleute zu befragen, die täglich mit vielen Patienten zu tun haben.

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Interview mit Stef von STOX Energy Socks*

Ich habe Stef von STOX Energy Socks* ein paar Fragen gestellt und danke ihm sehr herzlich für seine interessanten Antworten. Kunden können STOX* in der Tat 30 Tage lang ausprobieren. Wenn sie mit dem Ergebnis nicht zufrieden sind, können sie das Produkt innerhalb dieses Zeitraums zurückgeben und wir erstatten den Kaufbetrag zurück.

▷ Hier geht es zum Interview mit Stef von STOX Energy Socks*

Coronavirus: Joggen bei Ausgangssperre

Während des Shutdowns bleibt die Bewegung bei vielen Menschen auf der Strecke. Fitnessstudios und Vereine müssen schließen, um Kontakte einzuschränken. Um deine Muskeln abseits vom klassischen Fitnesstraining zu stimulieren, empfiehlt sich das regelmäßige Joggen. Um sich und andere Menschen zu schützen, ergibt es Sinn, auf unnötige Kontakte zu verzichten. Hältst du dich von deiner Sportgruppe fern, zeigst du dich solidarisch. Nach aktuellem Wissensstand überträgt sich das neuartige Virus hauptsächlich durch Aerosole und die Tröpfcheninfektion.

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Interview mit Henning Wellner (Osteopath)

Ich habe Henning Wellner (Osteopath, Heilpraktiker, Sportswissenschaftler M.A.) ein paar Fragen über ostheopatische Behandlungen gestellt und danke ihm sehr herzlich für seine interessanten Antworten. Nachdem ich mich mit meinen läuferbedingten Problemen bei ihm Praxis kam, fühlte ich mich nach drei Behandlungen richtig gut und fit! 15 Blockaden löste mir Henning und ich hätte direkt im Anschluß einen Marathon laufen können. Das Lösen der Blockaden fand ich sehr interessant, aber auch das umfassende Wissen von Henning über das Laufen, Muskulatur und Verspannungen.

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Interview mit Lotta von Tri-it-fit.de

Ich habe Lotta von Tri-it-fit.de (Triathlon Blog mit Auszeichnungen, für Einsteiger und Fortgeschrittene), ein paar Fragen gestellt und danke ihr sehr herzlich für ihre sehr interessanten Antworten. Aktuell 6.298 Follower auf ihrem Instagram-Kanal
 tri_train_trallalla/ sind schon eine deutliche Ansage. Und ihre Fanbase wird sicherlich stetig steigen.

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