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Kategorie Hilfsmittel & Produkte
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✔ Seit 2021 digitaler Laufcoach
✔ Spezialisiert auf Verletzungsprävention
✔ Spezialisiert auf Laufoptimierung
✔ Diverse eigene Erfahrungen läuferbedingten Schmerzen
✔ Dein Lauflotse - Digital
✔ Biohacking & Ernährung
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Meine aktuellsten Blog-Beiträge:
24.09.2023: Wie oft Joggen pro Woche gesund?
20.09.2023: AG1 von Athletic Greens: Die Wahrheit & Klartext
23.03.2021: Interview mit Natalie Mester (craftsoles) Einlagen
24.11.2020: Grippeschutzimpfung wirklich für Läufer empfehlenswert?
Zu den Interviews
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Tipps gegen Läuferknie (ITBS)
Dumpfe oder stechende Schmerzen an der Schienbeinkante sind das Hauptsymptom des unangenehmen Schienbeinkantensyndroms.
HÄUFIGSTE URSACHEN:
✔ Zu schnelle Steigerung Training und Lauftempo
✔ Falsche Laufschuhe & Sportschuhe
✔ Zu unrunder Laufstil, weil geringe Stabiliät
✔ Ständig zu harter Lauf-Untergrund (Asphalt)
✔ Zu wenig Dehnung&Stärkung Unterschenkel usw.
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