Schienbeinkantensyndrom

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Aktualisiert am: 2. April 2021 | Werbelinks sind mit * gekennzeichnet & Anzeige, da Markennennung

Elastische Kniebandage - Mein Erfahrungsbericht *

Beim Joggen wirken auf Gelenke und Knochen starke Kräfte ein. Falsche Laufschuhe, unzureichende Dehnung oder Überbeanspruchung belasten die strapazierten Körperteile zusätzlich. Damit sich das Kniegelenk nicht zu einem Schwachpunkt entwickelt, nutze ich bei leichter Instabilität die Kniebandage von ROSENICE*.

1. Was ist eine Kniebandage?

Eine Kniebandage dient als Schutz- und Stützverband für das Kniegelenk. Bandagen wie die ROSENICE-Bandage kommen zur Therapie von Kniebeschwerden nach dem Training infrage. Nach einer Sportverletzung eignen sie sich zur Rehabilitation. Alternativ fungieren sie als prophylaktischer Schutz vor aus einer Überlastung resultierenden Muskel- oder Gelenkverletzung.

Geheimtipps aus der Laufszene zu Bandagen für Kniee (Anzeige*)

» Bandage aus meinem Erfahrungsbericht:  Elastische Bandage fürs Knie. *

» Kniebandagen fürs Joggen:  Weitere Kniebandagen in großer Auswahl. *


2. Wozu benötige ich als Läufer eine Kniebandage?

Ich verwende die ROSENICE-Kniebandage bei einem überlasteten Kniegelenk. Um dieses beim Laufen nicht überzustrapazieren, gebe ich ihm mit der Bandage zusätzlichen Halt. Dadurch erhöht sich die Belastbarkeit der Beinmuskulatur.


3. Was sind die besonderen Eigenschaften der ROSENICE-Kniebandage*?

Die wasserfeste Bandage der Marke ROSENICE besteht aus einem flexiblen und hautfreundlichen Baumwollgewebe. Die weiche Textur erhöht den Tragekomfort. Aufgrund der Atmungsaktivität bilden sich unter der Bandage keine unangenehmen Gerüche. Das elastische und selbstklebende Material brilliert durch eine unkomplizierte Anwendung. Es ermöglicht das selbstständige An- und Ablegen der Kniebandage.
Durch den festen Halt übt diese ausreichend Druck aus, um das Kniegelenk zu stabilisieren. Alternativ empfiehlt sich die Bandage, um kleine Verletzungen zu verbinden und den Blutfluss zu stoppen. Das Material des ROSENICE-Produkts erlaubt ein schnelles Abschneiden oder Abreißen. Da die Kniebandage selbstständig haftet und keine Clips oder andere Befestigungsmaterialien benötigt, eignet sie sich für den flexiblen Einsatz.


4. Was gibt es beim Kauf der Kniebandage zu beachten?

Beim Kauf einer Kniebandage empfehle ich einen Blick auf die Maße. Die vielseitig verwendbare Bandage bietet ROSENICE im Sechserpack an. Eine Rolle misst 450 × 7,5 Zentimeter.

Meine TIPPS gegen Laufbeschwerden aus 2.000 gelaufenen Kilometern:
Welcher Arzt ist für was zuständig? Und wie findest Du den richtigen Arzt? Was tun gegen die Schmerzen in Hüfte, Leiste, Schienbein, Knie und Co?
Schmerzen beim Laufen, welcher Arzt hilft Dir weiter?

5. Wo findet man weitere Testberichte über die ROSENICE-Kniebandage*?

Spezifische Testberichte zur Kniebandage der Marke ROSENICE habe ich nicht gefunden.


6. Worin bestehen die wesentlichen Vorteile dieser Kniebandage?

Bei der Kniebandage von ROSENICE handelt es sich um ein empfehlenswertes Produkt für Hobbysportler und Athleten. Es weist zum Großteil positive Kundenbewertungen auf, wobei die Vielzahl der Käufer den guten Halt der Bandage lobt.


7. Welche Probleme behebt die Kniebandage?

Mit der ROSENICE-Kniebandage stabilisiere ich mein Kniegelenk, wenn es nach einem belasteten Training schwächelt. Durch den selbstklebenden Druckverband gelingt es, Verdrehungen oder Entzündungen infolge einer Muskelüberbelastung zu therapieren. Des Weiteren nutze ich die Kniebandagen, um bei einer Knieverletzung die strapazierte Stelle zu wärmen und vor äußeren Einflüssen zu schützen.


8. Mein Fazit zur ROSENICE Bandage Wrap*

Die sechs Bandagen von ROSENICE empfehle ich aufgrund ihrer Selbstklebefunktion, die einen festen Halt ermöglicht. Die wasserfeste und luftdurchlässige Kniebandage bleibt beim Laufen an ihrem Platz und stützt das Knie. Das erlaubt es mir trotz temporärer Instabilität im Gelenk, mein Training fortzusetzen.


Anleitung Arten der Wickeltechniken - Knie-Bandagen richtig wickeln (Quelle Youtube.com)


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Meine Tipps

Meine persönlichen Tipps zu Bandagen

 Bandagen stützt das Knie:
Ich hatte bereits einmal das sogenannte Läuferknie, und die Bandage hat mir sehr gut geholfen. Die umliegende Muskulatur wird dadurch einerseits entspannt, aber auch sehr gut warm gehalten, was die Regeneration etwas beschleunigt.

 Knie stärken für längere Läufe:
Bei längeren Läufen durchs Gelände verwende ich gelegentlich diese Bandagen, weil sie etwas mehr Halt beim Laufen geben. Darf man natürlich nicht zu straff ziehen, aber es hilft mir wirklich gut bei längeren intensiveren Läufen.

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Quellen

  • Eigene Erfahrungen
  • Amazon: https://www.amazon.de

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Michael Mitterer

Michael Mitterer
Ambitionierter Hobby Läufer 🏃

seit 2018
5KM Lauf-Wettkämpfe
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WhatsApp: 0152/22837621 (gebührenfrei)

Mein Motto:
☆ "Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg" ☆

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