Schienbeinkantensyndrom

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Aktualisiert am: 2. April 2021 | Werbelinks sind mit * gekennzeichnet & Anzeige, da Markennennung

Salomon Laufrucksack Erfahrungsbericht *

Beim Joggen in den frühen Morgenstunden nutze ich den Salomon-Laufrucksack als Alternative zur Laufjacke oder dem Laufpullover. Sie dient als wärmende Sportkleidung und ermöglicht es gleichzeitig, wichtige Kleinigkeiten wie meine Schlüssel sicher zu verstauen.

1. Was ist ein Salomon-Laufrucksack?

Bei einem Laufrucksack handelt es sich um ein Kleidungsstück, das sich explizit für das Lauftraining eignet. Es wärmt den Rumpf und bietet aufgrund der freien Arme höchste Atmungsaktivität. Die Weste kombiniert wärmenden Schutz mit angenehmen Tragekomfort. Dies hilft, sich beim Joggen auf das Lauftraining zu konzentrieren und die eigene Leistung zu stärken.


2. Wozu benötige ich als Läufer den Laufrucksack mit zwei Soft-Flask-Flaschen?

Bei meinem Lauftraining empfiehlt sich den Rucksack aufgrund der zwei Brusttaschen, in denen 500-Milliliter-Flaschen Platz finden. Sie ermöglichen es mir, mich während des Trainings zu hydrieren, ohne meinen Laufrhythmus zu unterbrechen. Zusätzlich stellt es einen angenehmen Schutz gegen morgendliche Kühle dar, ohne mich einzuengen.


3. Welche Eigenschaften zeichnen diesen Laufrucksack aus?

Es befinden sich in der Front zwei Fächer für Soft-Flask-Flaschen. Ihr Fassungsvermögen beträgt jeweils 500 Milliliter. Neben dem platzsparenden Transport punktet die Weste, da sie keine Wasserbewegung zulässt. Das gelingt durch die Komprimierung der Flaschen. Eine rückseitige Tasche mit beidseitigem Zugriff bietet zusätzlichen Stauraum. Um kleinere Gegenstände zu verstauen, eignen sich zwei erweiterbare Fächer auf der Vorderseite der Laufweste.

Meine TIPPS gegen Laufbeschwerden aus 2.000 gelaufenen Kilometern:
Welcher Arzt ist für was zuständig? Und wie findest Du den richtigen Arzt? Was tun gegen die Schmerzen in Hüfte, Leiste, Schienbein, Knie und Co?
Schmerzen beim Laufen, welcher Arzt hilft Dir weiter?

4. Was gilt es beim Kauf zu beachten?

Beim Kauf empfehle ich, auf die Passform zu achten. Bei dem Modell der Marke Salomon ermöglichen verstellbare Gurte einen stabilen und komfortablen Schnitt. Für eine angenehme Polsterung und eine optimale Belüftung beim Laufen sorgt 3-D-Mesh.


5. Wo findet man weitere Testberichte über den Laufrucksack der Marke Salomon?

Eine Übersicht über die Vorzüge der Salomon Laufweste findet sich auf der Seite
https://strawpoll.de/laufweste.


6. Wie zeigen sich die wesentlichen Vorteile?

Bei dem Laufrucksack mit integrierter Flüssigkeitsversorgung überwiegen die positiven Bewertungen anderer Käufer. Sie loben die "Trinkweste" aufgrund des geringen Gewichts und des hohen Tragekomforts. Ich sehe es als vorteilhaft an, dass sich die Unisex-Sportkleidung für Männer und Frauen eignet.


7. Welche Probleme behebt dieer Trainingsrucksack?

Beim Joggen eine Wasserflasche in der Hand zu halten, stört den Laufrhythmus. Dies wirkt sich negativ auf das Gleichgewicht aus. Dieser Rucksack verhilft mir durch die integrierten Flaschenfächer an der Frontseite zu einer unkomplizierten Versorgung mit Flüssigkeit. Des Weiteren verhindert sie, dass ich zu Beginn des Lauftrainings friere oder später übermäßig schwitze. Durch die hohe Atmungsaktivität steht ihrer Verwendung zu jeder Tages- und Jahreszeit nichts im Weg.


8. Mein Fazit zum Laufrucksack mit zwei 500-Milliliter-Soft-Flask-Flaschen

Die von professionellen Athleten inspirierte Laufweste mit integrierten Flaschenfächern ermöglicht eine leichte Flüssigkeitsversorgung. Bei einem langen Lauftraining hilft sie mir, meinen Körper zu hydrieren und erlaubt gleichzeitig maximale Bewegungsfreiheit. Aufgrund des elastischen Verschlusssystems und des weichen Materials trägt sich die Weste komfortabel. Dies ist unabhängig von der Intensität meines Lauftrainings.


Geheimtipps aus der Laufszene für Laufrucksäcke (Anzeige*)

» Laufrucksack aus meinem Erfahrungsbericht:  Salomon Laufrucksack. *

» Laufrucksäcke:  Laufrucksäcke in großer Auswahl. *

» Trinkgürtel für Joggen:  Salomon Trinkgürtel. *


Ein guter Laufrucksack ist schon etwas teurer, aber es lohnt sich definitiv etwas mehr Geld zu investieren. Beim Laufen ist es zusätzlicher Ballast, daher umso wichtiger, dass es angenehm und leicht ist. Ich packe hier immer meine Müsli-Regel und Gels rein, insbesondere bei längeren Läufen. Ich benutze meinen Salomon-Rucksack meistens für Läufe ab 12 KM und mehr.

Hier findest du weitere interessante Erfahrungsberichte


Meine Tipps

Meine persönlichen Tipps zum Laufrucksack

 Leichtigkeit sehr wichtig:
Ich habe lange nach einem Laufrucksack gesucht, denn dieser sollte unbedingt leicht und angenehm zu tragen sein. Du solltest hier berücksichtigen, wenn du 1 bis 2 Liter mit dir trägst, kommt da schon etwas an Gewicht zusammen. Je leichter, desto besser.

 Bewegungsfreiheit beachten:
Ich hatte einige günstigere Modelle ausprobiert, aber leider sind diese nicht gut genug. Beim Laufen finde ich persönlich die Bewegungsfreiheit bei den Armen sehr wichtig. Alles was beim Laufen stört, wirkt sich negativ auf deine Laufeinheit aus. Wenn beim Laufrucksack immer etwas scheuert oder einschränkt, dann macht es beim Laufen einfach keinen Spaß. Daher kann ich nur empfehlen etwas mehr Geld in solche Laufwesten zu investieren.

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Quellen

  • Eigene Erfahrungen
  • Amazon: https://www.amazon.de

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Michael Mitterer

Michael Mitterer
Ambitionierter Hobby Läufer 🏃

seit 2018
5KM Lauf-Wettkämpfe
Bestzeit 22:08 min

WhatsApp: 0152/22837621 (gebührenfrei)

Mein Motto:
☆ "Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg" ☆

5km Wettkampf - Das bin ich

Mein Ziel 🏁: Irgendwann 5 Kilometer laufen unter 20 Minuten. Hier findest du mehr über mich!

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Axel Guhse (Physiotherapie & Osteopathie & Life Coaching)


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Henning Wellner (Osteopath, Heilpraktiker, Sportswissenschaftler M.A.)


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Schienbeinkantensyndrom

Dumpfe oder stechende Schmerzen an der Schienbeinkante sind das Hauptsymptom des unangenehmen Schienbein-kantensyndroms.


HÄUFIGSTE URSACHEN:

Zu schnelle Steigerung Training und Lauftempo
Falsche Laufschuhe & Sportschuhe
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